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具体的には、こんな感じで自分に質問してみることをおすすめします。
「どうして私は、この言葉にイラッときたのだろうか？」
「他の人に言われたら、イラッとはこないのだろうか？」
「不快に思ったのは、言い方がきついからなのか？ 相手の顔がこわいからなのか？ それとも、自分の感情が不安定だからなのか？」
「相手はどういうつもりでこの言葉を発したのだろうか？」
「どういう言い方をされたら、私は怒らなかったのだろうか？」
これを続けていくと、だんだん自分がイラッと来るときの傾向と対策がデータベース化できるようになります。自分の価値観を曲げてまで付き合う必要はない人に傷つけられ、「自分が全部悪いんだ」と心を痛めることも少なくなりますし、逆に、「ちょっと苦手だな」と思っていた人に対して心の壁を取り払って近づいていくこともできるようになります。
"「嫌いな人がいる自分」を嫌いにならないために-自問自答し、結果をデータベース化する：日経ウーマンオンライン【ひとり力（ヂカラ）の作り方】 (via clione)
(Source: wol.nikkeibp.co.jp, via gkojay)
(Source: dai-koku, via godzillakingofthemonsters)
"たまに恋い焦がれて胸が苦しくなるのが沼津で食べるアジフライである。その充実した身のフンワリ感。知ることは苦しみなのだと駿河湾は教えてくれる。"
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沼津の回転寿司は旨い
(via bluesjazz69)
(via bluesjazz69)
"幼い頃サブカルに惹かれたのは、メジャーなものにつきまとった「こんな感じでしょ？」という消費者を舐めた匂いがキツかったからで、ある時期から逆にサブカルに同じ匂いを感じるようになった。今の価値判断は本気なものは全部かっこいいし舐めたもんは全部不要というシンプルな物差しに落ち着いた。"
スピリッツオイカワです。さんのツイート (via gkojax)
(via blacktights)